菠萝稀饭怎么做好吃调研

菠萝稀饭怎么做好吃

文章导读 提起菠萝想必大家都不陌生，每年四月份的时候就是菠萝上市的季节，这个时期的菠萝味道非常的甜美，深受人们的喜爱。有些比买盘强劲较喜欢研究各种美食的人们会用菠萝做各种各样的食物，例如菠萝咕咾肉、菠萝炒饭等等。菠萝稀饭是很普通的一种美食，一起来了解下菠萝稀饭怎么做好吃吧~

菠萝稀饭其实就是用菠萝煮的粥，不仅营养，而且容易消化，所以很多人都喜欢吃，同时还能够帮助促进新陈代谢，缓解疲劳的效果，按照步骤进行，自己在家也可以煮出美味的菠萝稀饭。

菠萝粥的做法

一、菠萝粥的用料

菠萝粥的主要材料是菠萝和大米，枸杞可以作为点缀辅料。

二、菠萝粥的做法

第一步：将菠萝的外皮去除掉，用盐水浸泡整个菠萝去除菠萝中的酶物质，再将菠萝切成块。

第二步：枸杞用水清洗后待用。

第三步：烧开一锅但一场突如其来的非典型肺炎却将中国人从收获的幸福中拉了出来。不仅如此水，将大米放入后煮开煮烂

第四步：大米煮开煮烂到都开花时，将菠萝丁放入锅中即可。

第五步：菠萝放入后只要再煮十五分钟就可以将枸杞放入了。

第六步：菠萝和枸杞同时再煮五分钟就可以出锅享用美味的菠萝粥了。

三、菠萝粥的烹饪技巧

菠萝粥中的大米和水的比例应该控制在一比二十左右，这个至较为有利于粥的熬煮，时间更短的同时粥的稀薄程度也是最好的。粥熬到开花后放入菠萝再煮十五分钟，菠萝的清香都会渗入到粥中，菠萝粥的滋味就会更好。枸杞可以增加菠萝粥的滋味和营养，更可以增加色彩感。菠萝粥本身就带有甜味，但是如果喜欢甜食的人不妨在菠萝粥中适当的放入糖来调味。

二、功效

1、利尿

菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益;也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。

2、促进入体新陈代谢，消除疲劳

菠萝所含的维生素B1，能增进人体的新陈代谢，有效地去除疲劳。另外，对美容和健康也很有益。

3、增进食欲

春吃菠萝止渴开胃。菠萝所含的芳香成分，可促进唾液分泌，增加食欲。

4、促进消化

菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等，可促进消化。在食用肉类食物产生油腻后，吃一些菠萝最为有益。

5、预防便秘

菠萝中含有大量的食物纤维，可促进排便，防止便秘。