编辑舍身体验用电击叫醒的手环

舍身体验：用电击叫醒的手环Shock Clock

早上起床有多难，许多起床困难户一定都和我感同身受。在面临着上班迟到的压力以及再躺10分钟之间的艰难选择，难道没有什么办法让我们不在这么艰难吗？现在有人想出了一个新主意，那就是电击。是的，你没看错，一家名为Pavlok的团队开发出了一款名为Shock Clock的智能手环，就可以通过这种看起来有点吓人的方式来让我们早上起床不这么困难。

Shock Clock背后的想法很简单，当早上应该起床的时候，首先会通过震动来进行预警，然后会通过三段轻微的电击来唤醒我们。对于睡觉比较死的人来说，普通的音乐、收音机和闹钟其实远远不够，而这一次通过电击这种非传统的方法，的确可以起到意想不到的效果。Pavlok团队表示，Shock Clock的根本是厌恶疗法，当我们不想再忍受电击的时候，闹钟响起时就会立刻起床。

其实如果你对Pavlok团队稍有了解的话，其实两年前该公司就已经推出了类似的产品，不过当时的产品针对的是戒烟患者，而现在Shock Clock则是专门针对起床困难户开发的版本。

设置Shock Clock非常容易，将手环戴在手上之后，通过Pavlok的应用程序（支持iOS和Android）进行配对，并且设置惩罚内容。我们可以直接设置电击或者给自己一个缓冲的时间，在电击之前通过震动或声音进行提醒，而电击则作为最后的惩罚手段。我在这里还是建议大家设置一个缓冲，毕竟在熟睡的时候突然出现电流，一般人很容易出现抽筋的现象。因此除非你很有把握或做好心理准备，否则我并不建议你直接用电击的方式起床。

其实Pavlok Alarm的应用很早之间就存在了，因此我们需要购买的只有Shock Clock手环本身。Shock Clock的众筹价格为79美元（约合人民币510元），正式发货后售价将恢复到100美元（约合人民币650元）。

有趣的是

，Pavlok的应用程序不仅仅提供了闹钟这一种目标，我们还可以设置在访问某些站或者基于IFTTT平台在减肥时吃了一些不该吃的食物，也会通过电击的方式对自己进行惩罚。

当我第一天早上使用Shock Clock的时候，电击的效果非常明显，至少对我来说是这样。我甚至可以直接将闹钟关闭，当震动来临的时候，我就会想起电击时的感受，并且在10分钟之内立刻起床，我可不会再想忍受这种刺痛感。

到了第二天早上，我设置了小睡模式。而非常有趣的是，Shock Clock的内部还使用了运动传感器，当它检测到你在电击后没有起床，又一次睡着之后，它还会持续进行电击，直到你起床为止。同时应用程序还将追踪我们的睡眠质量，在没有设置时间的情况下，可以根据我们的睡眠情况自动选择叫醒时间。

对我来说，Shock Clock是一种相对激进的起床叫醒方式，之前我已经适应了通过智能照明系统来提前30分钟逐渐点亮室内的灯光，每次起床都会伴随着轻柔的音乐。而Shock Clock的效果就像是有人用针扎了你一下，醒来之后大脑立刻变得清醒，就算是凌晨4点也是如此。

其实，Shock Clock不仅仅只用来当做闹钟使用。当我们有一些坏习惯需要戒掉，Shock Clock同样可以发挥作用。比如玩游戏、吃高热量的食物等等。

Pavlok团队认为，通过类似Shock Clock这种的厌恶疗法，在理论上最终可以用一种痛苦来消除掉对另外一种坏习惯的依赖。不过我个人来说，Shock Clock最好不要每天使用，毕竟到了周末，我们还是应该在保证睡眠的情况下，伴随着音乐和灯光起床才更舒服。（编译：多多）