水果做正餐带来的危害覆盖
时间：2022-02-25 16:59:22 来源：西贡环保厂家 浏览量：6
水果做正餐带来的危害
我国规模以上企业完成产量211.53亿件 ：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手
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专家们认为，人要依赖各种不同的食物提供不同的营养素，才能达到营养均衡。只吃水果或蔬菜，或只吃肉类都不科学。减肥需要耐性，一些快速减肥法固然吸引人，但大多效果并不持久。想减肥者只要少吃点肉，增加蔬菜在饮食中的比例，吃低脂的谷类食物和奶品，便可缓慢地减轻体重。
一些营养学家日前提醒人们，一般水果中铁、钙含量较少
，长期拿水果当“减肥餐”吃，易患贫血。
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