糖醋脆皮豆腐的做法调研

糖醋脆皮豆腐的做法，你也会这样操作吗？

文章导读 相信很多人都喜欢吃糖醋脆皮豆腐，这是一道非常健康的美食，含有丰富的营养，但所含的热量和脂肪都非常低，所以减肥人群可以放心吃，可以获得很好的饱腹感，尤其对那些素食者来说这更是一道不可多得的美食。

一、糖醋脆皮豆腐的做法

材料

嫩豆腐、旅游人数预计将达到2.25亿人次生粉、大蒜、生抽、白醋、盐、白糖、番茄酱

准备

1、嫩豆腐打开，用力倒扣在盘子里

2、直接在盘中划刀，大块点，这样好操作，豆腐放置一会儿，滤去出水

3、大蒜切蒜花

4、调汁：生抽、白醋、盐、白糖、番茄酱

处理豆腐

1、每块豆腐都滚上生粉

2、这一步有耐心就好，因为是嫩豆腐，要小心点，动作要快，很容易碎

3、滚上生粉的豆腐块入油锅炸，大火炸一会儿，用筷子小心搅拌下，防止豆腐相互黏在一起

4、慢慢来，都炸好

5、全部炸好后，全部倒入锅中复炸一次

6、捞出滤油

做法

1、炸豆腐的油少许，爆香部分蒜花

2、下调料汁

3、4、下豆腐块，煮到豆腐块上色，可以轻轻掂下锅子，让豆腐块上色均匀，或者用筷子小心翻面，别炒啊

主要是外边上色就好，不用过分煮的。

5、出锅前撒蒜花即可

二、做法二

用料

豆腐1块

辅料

醋1勺

番茄酱1勺

生抽半勺

食盐半勺

白糖半勺

水淀粉1勺

芝麻少许

小葱1棵

水适量

植物油适量

步骤

1.老豆腐用清水洗净后，拭干水分，切块，再次沥一下水分，心急的筒子可以用厨房纸巾拭干水分

2.取一个干净的小碗，调入适量醋、番茄酱、生抽、盐、糖，调料的用量根据个人爱好调整

3.调入水淀粉，搅拌均匀

4.锅置火上，倒入油烧热后，将豆腐放进锅里煎，不要轻易翻动豆腐

5.一面煎黄后，翻面煎另一面

6.豆腐全部煎好后，盛出备用

7.锅里留底油；将煎好的豆腐，放进锅里

8.将调好的料汁，倒入锅里，翻炒均匀，大火收汁

9.大火收汁后，将豆腐盛出，撒白芝麻、葱花，即可食用

烹饪技巧

1、调料用量根据个人爱好调整，建议第二步混合调料后，尝一尝；

2、豆腐放进锅里煎时，不要轻易翻动豆腐；

3、把煎好的豆腐盛出来，是为了把多余的油倒出来；如果油不多，不用将豆腐盛出来，直接下料汁即可。

三、糖醋脆皮豆腐

材料

豆腐、番茄酱、糖、酱油、香醋、食盐、胡椒粉、葱花

做法

1、豆腐切成厚片，锅中油热后把豆腐放入煎制。

2、两面都煎制金黄后捞出，控油。

3、拿一小碗，加番茄酱、糖、酱油、香醋、食盐、胡椒粉，充分搅拌均匀。

4、炒锅油热后倒入调好的糖醋汁炒香，加入适量的水烧开。

5、倒入煎好的豆腐，炒至汤汁收干，撒葱花即可出锅。