打破焦虑症认知误区

打破焦虑症认知误区

如果一个人处于持久的无事不焦虑、总往坏处想，总觉得要有不好的事情发生的状态，这样的状态超过半年而不能自控，就可以诊断为焦虑症。焦虑症属于精神疾病的范围，但是

一提到精神疾病，就会联想到登高而歌、弃衣而走、骂詈不避亲疏的病态表现，这些表现，是认知障碍的特征，在医学上诊断为精神分裂症，在民间人们把这种情况叫疯子。

其实精神分裂症只是精神类疾病中的一个病，而精神疾病是一个很大范围的疾病群。

当精神活动异常或紊乱，精神活动完整性统一性受到破坏，都可以叫精神疾病。

比如精神活动能力减弱，记忆力减退，学习工作能力下降，但并没有持久的精神活动紊乱，就称为神经衰弱、神经官能症。

儿童的精神活动发育受阻，可以称为精神发育不全。

出现情感障碍，比如高兴不起来、兴趣减少，焦虑担心、坐卧不安、心烦易怒，可以叫抑郁情绪、焦虑情绪。

这些情绪持续时间足够长而不能自行缓解，就可以叫抑郁症、焦虑症等。出现思维障碍，比如注意力不集中，学习能力下降、记忆力减退，这在抑郁、焦虑和植物神经功能紊乱中都可以出现。

如果思维障碍表现为出门后总觉得门没有锁，要反复回来看几次。回家后总觉得在外面手上沾了脏东西，一定要反复地洗手，这可以叫强迫思维。这些都归属于精神疾病的范畴。

大家想一想，这是不是很常见的甚至比感冒还要常见的现象，几乎人人都可能有过或长或短或轻或重的精神心理情绪失调，真的没有什么羞于启齿见不得人的，更不应当被人歧视。

只有认知发生障碍，逻辑推理能力很差，自知力不同程度丧失，发作时他的思维沉浸在头脑中假想的意境中，和外界环境几乎无关。医生才诊断为精神分裂症，可见精神分裂症仅仅是许多许多精神疾病中的一个病而已。

所以大家要改变一个基本观念，心理精神健康的失调，甚至发展到精神疾病，是很常见的，很普通的问题。精神心理健康和身体的健康，两者是同等的重要的。

比如精神活动能力减弱，记忆力减退，学习工作能力下降，但并没有持久的精神活动紊乱，就称为神经衰弱、神经官能症。

儿童的精神活动发育受阻，可以称为精神发育不全。

出现情感障碍，比如高兴不起来、兴趣减少，焦虑担心、坐卧不安、心烦易怒，可以叫抑郁情绪、焦虑情绪。

这些情绪持续时间足够长而不能自行缓解，就可以叫抑郁症、焦虑症等。出现思维障碍，比如注意力不集中，学习能力下降、记忆力减退，这在抑郁、焦虑和植物神经功能紊乱中都可以出现。

如果思维障碍表现为出门后总觉得门没有锁，要反复回来看几次。回家后总觉得在外面手上沾了脏东西，一定要反复地洗手，这可以叫强迫思维。这些都归属于精神疾病的范畴。