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血糖高的人是可以喝酸奶吗源泉

时间：2021-03-23 21:09:14 来源：西贡环保厂家浏览量：4

郑商所数据显示血糖高的人是可以喝酸奶吗？

文章导读现在不少人经常会出现血糖高在得了血糖高，以后要注意，可以适当的喝一点点的酸奶，因为酸奶要比鲜奶的营养价值高，但是酸奶的糖分含量会偏少一些，所以血糖高的人可以喝牛奶，也可以喝酸奶，喝牛奶最好是喝脱脂的。

很多人认为吃蔬菜就不会增加糖的摄入，其实不然，比如，每百克芹菜就含糖3.90克，它比鲜牛奶的含糖量都高一点儿（鲜奶含糖量为3.40克）。

同样，酸奶也含糖，只不过不是很高而已。

不过，血糖轻微高的人是可以喝酸奶的，只要每天喝酸奶的量不超过150到250毫升就可以。

酸奶的碳水化合物（也就是糖）含量并不很高，每百克酸奶只有9.30克。但是，要比鲜奶（3.40克）高很多！！

你要不唱，你唱，我天天带你玩儿好茶你都吃了吧。我们一边打着一边车还有马上就到点儿了哈

因此，如果方便的话，还是以喝鲜奶为好！偶尔喝点儿酸奶。

酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。