维生素的功效有哪些权衡

说明趋势震荡 维生素c的功效有哪些

文章导读

维生素c是人体当中最需要补充的一种维生素，如果减少维生素的补充人体的抵抗力就会下降很多，所以在生活中，我们习惯用一些含有维生素的食物来补充维生素的摄入量，这样的话就可以增强抵抗力，还可以使皮肤看起来白嫩一些，维生素c的功效到底有哪些呢?

我们来看下维生素c的功效有哪些：

1、胶原蛋白的合成：胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏 ，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。

2、治疗坏血病：血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。

3预防牙龈萎缩、出血：健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。

维生素C 略带酸性，作为微量营养素被摄入体内，经体内溶解、消化，其酸碱性对人体的影响是微乎其微的，所以不必过份在意它的酸碱性。维生素C有助巩固细胞组织，有助于胶原蛋白的合成，能强健骨骼及牙齿，还可预防牙龈出血，长期服用对牙齿、牙龈无害而且有益

维生素C的功效有哪些?看了上边的解答之后相信您已经对维生素c的功效有了一个深入的了解，我们生活当中哪些食物是含有维生素c的，要多加了解，多吃一些含有维生素C的食物，这样就可以增强抵抗力，减少维生素c的流失，补充人体所需。