饮食健康最好

开学季，饮食健康最好！十天早餐分享，做法简单营养好！

春未暖花也没开，倒是持续的阴雨天气让我怀疑什么时候能见到久违的阳光呀。好在，孩子开学了，一切又都恢复到正常的状态，每天不再睡懒觉，也不再三餐变两餐了，都开始正常起来，说实话有些累但还是非常充实的。正常的生活状态也让我们觉得生活里满是期待了。开学季，饮食健康最好！十天早餐，做法简单营养好！

早餐一：香煎馒头，鸡蛋，白粥，下饭菜。

早餐二：灌汤肉包，鸡蛋卷，蜂蜜桂花水。因为还是太冷了，早餐的形式依旧是偏中式一点儿，带着点热汤热水的饭食总觉得足够温暖和吸引小朋友。

早餐三：鸡汤面条，荷包蛋，鸡块，水果。有些朋友说早上吃太油的不健康，呃，这些问题怎么解释呢。其实每家都有自己的饮食习惯的，不可能都按照一个模板去执行的对吧。总有哪一天想吃一些油的东西，又不是天天这么吃。所以我觉得不需要太纠结这些了，自己开心就好了。

早餐四：奶香馒头，鸡蛋，白粥。最近的天气还是有些凉所以馒头做起来依旧挺浪费时间的，当然所有的时候都是需要浪费的等待发酵上面，期待快点温暖起来，这样不管做什么都有劲了。

早餐五：现烤蛋挞，热可可，水果。呃，这些颜色看上去还是非常有食欲的对吧。偶尔还是觉得现烤一些东西，热乎乎的吃舒服，再配上一杯热可可很是温暖，孩子吃饱了暖和和的去上学是非常幸福的事情，当妈妈也会觉得非常有成就感的。

早餐六：猪肉韭菜馅水饺。不知道是不是我家的小朋友跟别人不一样，一般人家吃水饺的时候是沾醋吃对吧，我家的小姑娘就厉害了，她一直都是沾酱油吃的

早餐七：香煎馒头，香肠，南瓜粥。吃习惯了蒸馒头偶尔用油煎一下再吃反而觉得更香甜了呢。再配上一碗南瓜粥更是幸福感爆棚了呢。

早餐八：南瓜馒头，白粥，鸡蛋。有朋友问我这个馒头怎么是这个颜色的，那是因为我和面的时候放了几块南瓜进去，所以蒸出来的南瓜颜色偏黄一些了。非常香甜松软的！

早餐九：蜜汁桂花南瓜，蛋炒饭。南瓜有的时候真的非常奇怪，对吧，既能炒菜也能蒸着吃更能加入面粉里面做成馒头蛋糕还有在包之类的，反正你能想到的做法都是非常不错的。

早餐十：现烤蛋挞，香煎香肠，蛋炒饭，热可可。我家的小朋友有一个中国胃，所以还是喜欢吃蛋炒饭，面条之类的倒是更喜欢一些，至于蛋挞，面包这一块，反而是偶尔吃吃还是可行的。家常早餐才是好味道，简单营养家人爱吃，简单才是最美好！

本文相关词条概念解析：

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐，则是延年益寿的要素之一。早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入潮高，并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源，犹如解冻的“电源开关”，及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。