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豆芽鸡丝汤DG

时间：2021-03-05 19:06:00 来源：西贡环保厂家浏览量：1

豆芽鸡丝汤

等候消防官兵赶来。过了十多分钟材料：黄豆芽、鸡脯肉各200克，植物油、蒜瓣、高汤、姜丝、葱丝、盐、胡椒粉、香菜、醋、香油各适量。

豆芽鸡丝汤的做法

1、将鸡脯肉洗净，煮熟凉凉后撕成细丝；黄豆芽洗净，去根须，焯水过凉；香菜洗净，切段；蒜切片备用。

2、锅内倒植物油烧至六成热，放入蒜片炝锅，烹入醋，加入高汤、鸡丝、黄豆芽、盐、姜丝、葱丝，开锅后撇去浮沫，放入胡椒粉、香菜段、醋，淋入香油即可。

绿豆芽的营养价值

绿豆芽为豆科植物绿豆的种子浸罨后发出的嫩芽。食用芽菜是近年来的新时尚，芽菜中以绿豆芽最为便宜，而且营养丰富，是自然食用主义者所推崇的食品之一。绿豆在发芽的过程中，维生素C会增加很多，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。

小提示

韭菜和豆芽能一起吃:韭菜有温阳解毒，下气散血的功效，绿豆芽有解毒的功效。韭菜配绿豆芽可解除人体内的热毒和补虚作用，有利于肥胖者对脂肪的消耗，加之韭菜含粗纤维多，通肠利便，有助于减肥。

猪肚和豆芽能一起吃:猪肚有补虚损、健脾胃的功效，可帮助消化，增进食欲；豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。两者搭配，常吃可洁白皮肤及增强免疫功能，还可抗癌。