剩饭煮粥有危害吗.容易

剩饭煮粥有危害吗

文章导读

WhatsApp联合创始人和CEO 净资产：77亿美元 人们都有过晚上吃饭吃不完，所以选择留到第二天早上煮粥喝。人们普遍地认为喝粥对身体的好处十分大，特别是喝粥还能够养胃。其实，这些都是错误的观点。喝粥不一定有好处，这是要看什么人喝粥，像是胃不好的人喝粥反而更加伤胃。更何况是剩饭煮的粥，剩饭煮的粥其实危害挺大的。

首先剩饭煮粥会伤胃

如果当天的剩饭吃不完，许多人为了不浪费，第二天会将其煮成粥。这种做法虽可取，但如果不注意将剩饭煮透，粥就会有点“硬”，如果胃酸分泌较少的人吃了煮不透的“剩饭粥”，可能会导致消化不良病情加重。

再者剩饭不好的原理

米饭中的主要成分是淀粉，淀粉在人体内的消化程序为。

首先，口腔内的唾液淀粉酶将淀粉水解成糊精及麦芽糖。再者，当糊精和麦芽糖进入小肠内便由胰腺分泌的胰淀粉酶和双糖酶继续把糊精和麦芽糖分解为单糖，供肠黏膜细胞吸收，为人体提供养分。再看看淀粉，当它加热到60℃以上时，就会逐渐变成糊状，这个过程叫做“糊化”。人体的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子结构水解，转化为人体易吸收的成分。但是，糊化的淀粉冷却后，其分子会重新排列并排出水分，这个过程又称为淀粉的“老化”。

最后，其实并非所有人都适合喝粥。

其中，胃酸过多者不宜喝粥。由于喝粥会刺激胃部分泌更多的胃酸，如果胃酸过多的人经常喝粥，可能会增加对胃部的伤害，甚至出现反酸现象，增加胃部负担。对于胃食管反流患者来说，由于胃酸过多会增加对食管的伤害，因此不能经常喝粥；对于处于消化性溃疡愈合期的胃部患者来说，由于胃酸过多不利于溃疡的愈合，因此也不能长期喝粥。