这4种美味

这4种美味，本以为是瘦身“帮手”，没想长脂肪，让你“胖成球”

一到了6月份，其实就算得上是我们炎热夏季的开始了，虽然说我们可以享受开着空调吃西瓜的时光了，但我们身上的赘肉也会因为夏天的到来而变得“一览无余”这对于我们爱美的妹子们来说，其实是一种不小的打击，所以很多人就开始奋发图强的减肥了。但减肥可不是一朝一夕的事情，我们不要妄想着通过节食不吃来减肥，这反弹的效果反而会更大，所以我们最好还是合理的饮食，加上适量的运动，才能做到减肥！但是在饮食上，我们很容易走进一些误区，就比如说这4种美味，本以为是瘦身“帮手”没想却容易长脂肪，让你“胖成球”

凉皮

很多人觉得不吃主食，像是面食、米饭之类的就可以瘦，因为身体里有很多的碳水化合物，所以就会吃一些像是凉皮之类的食物来垫肚子。但我们在市面上吃的凉皮中，可是有黄瓜、花生还有油泼辣子的，油分热量都很高，而且凉皮本身就是面做出来的，所以吃多了也会让你“胖成球”

麦片

很多想要下定决心减肥的人，都会用麦片来代替主食，觉得麦片就是我们减肥代餐的首选，但其实纯正没有脂肪的麦片是非常难以下咽的，市面上购买的还是有很多的添加剂，甚至是加入了一些水果干，对我们减肥是没有帮助的！

面包

像是市面上的欧包、荞麦面包等，一度也成为是我们减肥的食材，很多人觉得吃一些面包就是瘦身“助手”但其实不管是粗粮面包还是无糖面包，都是商家打出来的噱头，里面该有的热量还是有，并不能帮助减肥，多吃了还可能让你“胖成球”

酸奶

很多女孩子在减肥的时候，是不是都会将晚餐的正餐用酸奶来代替呢？都说酸奶的营养颇高，还有助于肠胃，但其实这样的说法并不是很全面，因为市面上酸奶的种类很多，有些热量很高，虽然可以促进消化，但其实也会让我们分分钟“胖成球”哦，我们可不能够被误导了！这4种美味，本以为是瘦身“帮手”没想长脂肪，让你“胖成球”