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减肥不应为瘦身而是为了健康

玫丽娜

读了8月20日的评论《“催吐吧”里减肥的孩子亟须正确引导》深有感触。在长年“以瘦为美”的社会审美体系下，不少人为了减肥不惜一切代价。

实际上，“减肥”应该和“健康”挂钩，是否需要减肥应依据个人身体的具体情况来判断。对于未成年人来说，青春期很容易出现发胖的状况，切不可因盲目减肥影响了生长发育。对此，家庭、学校教育还应及时跟上，让青少年树立正确的审美价值取向，加强健康教育，既要防止青少年为了瘦身走极端，也要避免一些学生因为“吃得太多、运动太少”而成了“小胖墩”

瘦不等于美，如果非要说减肥是为了什么，那也应该为了有一个更加健康、健美的体魄。平日要“管住嘴，迈开腿”营养均衡和日常锻炼相结合，进行科学减肥，不要迷信诸如“催吐”一类违背自然规律的速成减肥法。总之，一定要懂得爱惜自己的身体。

本文相关词条概念解析：

减肥

减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

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