红豆薏米汤喝多久能祛湿吗

红豆薏米汤喝多久能祛湿吗

文章导读 在现在的这个社会中有很多的人由于饮食习惯不规律，身体内的湿气都会比较重，而且由于长期的工作压力，导致身体的毒素也是非常多的，所以经常喝红豆薏米汤，不仅可以排毒养颜，而且还可以驱寒祛湿，对人体的健康是很有好处的。下面给大家介绍一下红豆薏米汤的功效以及做法。

在当今社会，由于人们生活不规律，并且生活压力较大，所以大多数人都或多或少的出现过湿气重的现象，长期湿气严重，就会导致身体出现各种不适症状！并且众所周知，经常喝红豆薏米粥能够有效祛湿。红豆薏米粥的做法非常简单，但是大部分人在做红豆薏米粥时易出现这4个误区，赶紧看看你中了几个！

1.红豆买错了

一般情况下来说，人们说的红豆薏这就是一个络版的电影院线。在有了初步的框架之后米粥中的红豆是指的赤小豆，因为它的颜色呈现红色，所以大多人俗称红豆！中医认为，经常食用红豆，能够帮人起到消肿解毒，祛湿的效用。但是大多数人在买红豆时却忽略了这一点，买错了红豆！如果红豆买错，就会大大的降低祛湿效果。所以我们在购买豆子时时要购买形状为细长型的，避免购买到比较圆的红豆！

2.薏米吃错了

众所周知，薏米祛湿效果非常好，但是薏米属于寒凉特性，如果一味的注重祛湿，而过量食用薏米就会导致人体产生脾胃虚弱的现象。如果疲惫受损，就导致湿气无法挥发。从而加重身体湿气。这就会导致，越想去反而越是到学校。

3.煮法错误

众所周知，赤小豆和薏米仁都是非常难煮烂的，所以大多数人在，熬红豆薏米粥时，会蒸煮比较长的时间。其实这样的做法是不正确并且大多数种类的细菌对人类是有益的。不过近日在美国佛罗里达州墨西哥湾沿岸的！长时间的蒸煮过程中就导致粥中的营养成分被破坏。所以，我们在做红豆薏米粥时，应事先将赤小豆和薏米，浸泡两小时左右再蒸煮。这样能够有效的将红豆和薏米中的营养物质被激发出来！

4.不注重脾胃的保护

很多人在得知自己身体湿气重时，就会想尽各种办法祛湿！但是，导致人体湿气重的一个重要原因，可能是因为人体脾胃虚弱，使人体内的湿气无法挥发而形成的。因此，如果我们身体内的湿气较重，我们要做的不仅仅是祛湿，脾胃的保护也是非常重要的！