女人不老的秘密豆油

“天然抗氧化剂”被发现，女人要多吃，脸上色斑暗沉全都一扫而光

不知道你有没有跟我同样的经历，从怀孕开始我的脸上就陆陆续续长出了一些小斑点，尤其是鼻子两侧，特别明显。每次都要擦上粉底才敢出门。脸色也不如从前红润。跟闺蜜吐槽后，她叫我多摄入维生素E，可以对抗自由基，去除黄褐斑，还能抑制黑色素和暗沉的形成。起初我也不知道什么食物富含维生素E，于是便去药店买了一瓶维生素E，吃了一段时间之后发现并没有什么显著的效果，后来闺蜜说那些药物的维生素E不容易被人体吸收，还是应多从食物中摄取。于是我去查资料，发现食物中了口蘑的维生素E含量是最丰富的，它比芹菜高出约4倍，比菠菜高出7倍，三伏天里多吃富含维E的口蘑，还能预防晒伤和晒后红斑。下面为大家制作方法。

煎口蘑

By 姊姊！

配料：

口蘑 11个、黄油 1块、精盐 适量

烹饪步骤：

1.口蘑，黄油

2.小火 融化黄油

3.口蘑口子 朝下一面煎1分钟

4.口蘑翻面 继续小火慢慢煎 口蘑凹下去的地方慢慢的会出汁

5.用筷子蘸点盐放入口蘑里 就可以出锅了

烹饪小贴士：

1、脸上斑点多还有一个原因是爱吃糖，想要淡斑的朋友，除了要多吃富含维生素E的口蘑之外，还要少吃甜食哦。

2、口蘑的热量少，营养多，除基本的膳食纤维、蛋白质和多种维生素外，还含有叶酸、铁、钾、硒、铜、核黄素等营养素。

3、制作这道菜时最好使用鲜蘑，市场上也有泡在液体中的袋装口蘑，如果要食用，一定要多漂洗几遍，以去掉某些化学物质。

4、制作口蘑的菜肴时，因为它本身就十分鲜美，所以不宜再放味精或鸡精，以免损失原有的味道。

本文相关词条概念解析：

口蘑

口蘑是生长在蒙古草原上的一种白色伞菌属野生蘑菇，一般生长在有羊骨或羊粪的地方，味道异常鲜美，由于蒙古口蘑土特产以前都通过河北省张家口市输往内地，张家口是蒙古货物的集散地，所以被称为“口蘑”。由于产量不大，需求量大，所以价值昂贵，目前仍然是中国市场上最为昂贵的一种蘑菇。口蘑的主要产地在锡盟的东乌旗、西乌旗和阿巴嘎旗、呼伦贝尔市、通辽等草原地区。这种蘑菇通常运到张家口市加工，再销往内地。由于蒙古土特产以前都通过河北省张家口市输往内地，张家口是蒙古货物的集散地，所以被称为“口蘑”。由于产量不大，需求量大，所以价值昂贵，目前仍然是中国市场上价格较高的一种蘑菇。1958年郭沫若视察张家口时，写过一首赞美口蘑的诗：“口蘑之名满天下，不知缘何叫‘口蘑’？原来产在张家口，口上蘑菇好且多。”诗人道出了口蘑这名字的来历。

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