高血压有脂肪肝可吃的降脂水果

高血压有脂肪肝，可吃的降脂水果

脂肪肝吃山楂降脂，饭前饭后吃差别大

水果中含有较高的糖类，约为6%~20%，而且易于消化和吸收，进食后可使血糖迅速升高，过量食用还可升高甘油三酯。因此，营养过剩性脂肪肝病人不宜多吃水果。

水果是人们非常喜爱的食物，含有大量的维生素和纤维素，对健康十分有益，所以脂肪肝病人可以吃水果，但不宜多吃。尽量在餐前或一个原因是其今年以来长期处于暂停申购期两餐之间饥饿时进食，以减少主食进食量，且应将所食水果的热量列入每日总热量之内。

营养过剩性脂肪肝病人应首选香瓜、西瓜、樱桃、梨等含糖量低的水果。香蕉、红果、橘子含糖量中等，不可多吃。干枣、柿饼等含糖量高的水果则尽可能不吃。苹果可以降低血胆固醇水平，减少冠心病的死亡率，因而对于高脂血症、脂肪肝病人有保健作用，故可适量进食。必要时可以小红萝卜、西红柿、青萝卜、黄瓜等含糖量较低的蔬菜代替水果。

研究表明，山楂有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。因此，经常食用山楂对高血压、高血脂或动脉粥样硬化、脂肪肝病人十分有益。

由于山楂是酸性物质，长期食用会出现反酸、胃部不适或胃痛、恶心和轻在马可安的设想中度腹泻等不良反应，所以，山楂最好在饭后吃。有消化性溃疡者最好少吃以免溃疡加重。