打破传统观念束缚蹭飞

风险的确很大。打破传统观念束缚，产后护理十大重要误区需警惕，拒绝月子病 2017年04月05日 11:51阅读次数：60

坐月子禁忌多多，新时代的妈妈可能会大呼“这不科学”！月子还是要坐，但是得讲求方法。如何科学坐月子呢？产后妈妈一定要把坐月子重视起来,好好规划坐月子的内容,千万不要整天吃饱睡、睡饱吃，不洗澡、不刷牙等！恢复得不好，会影响产妇的身体健康。

坐禁忌多多，新时代的妈妈可能会大呼“这不科学”！月子还是要坐，但是得讲求方法。如何科学坐月子呢？妈妈一定要把坐月子重视起来,好好规划坐月子的内容,千万不要整天吃饱睡、睡饱吃，不洗澡、不等！恢复得不好，会影响产妇的身体健康。下面这些坐月子误区不要做了，否则缠上身再后悔晚矣。 误区一：产后休息不下床 在老一辈人眼里看来，产妇生完孩子后应该好好“静养”，能不动就不动，只有在床上好好休息，才能恢复“元气”。因此产后一直不下床，为宝宝也选择躺位。其实后不论是还是，都需要早期下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩，对今后正常生活造成麻烦。 正解：产后尽早下床除了预防血栓形成外，更有助于促进胃肠蠕动和锻炼膀胱功能，有效预防肠梗阻和尿潴留。一般而言，不伴有其他特殊基础疾病、既往身体健康状况良好的产妇在产后8小时就可以下床活动了，行会阴侧切术的产妇，在产后12小时可以下地活动，一般最多不能超过产后24小时。剖腹产建议24小时后再下床适当活动。 误区二：产后不通风 通风对于产妇来说是很重要的，在许多人都以为产妇最怕风，说风就是产后风，其实这是一种误解，是风马牛不相及的。 正解：自然界的风空气新鲜，流通可以防止细菌泛滥，是防止感冒、感染等重要的措施。产后风的元凶则是藏在产妇生殖器官里的致病菌，多源于消毒不严格的产前检查或产妇不注意产褥卫生等。遮风措施不仅不能防病，还会致病。因室内空气不新鲜，会使产妇母子易患呼吸道感染。夏日里门窗紧闭，裹头扎腿还会引起产妇，是非常错误的。在通风的时候，产妇需要避开风口就行了。 建议坐月子的环境注意这几点 1、室内温度以“寒无凄沧，热无出汗”为原则。即温度18～25℃湿度 0%～50%。 2、产妇不宜住在敝、漏、湿的寝室里，因为产妇的体质和抗病力都较低下，居室更需要保温、舒适，否则容易生病。 、卧室通风要根据四时气候和产妇的体质而定，产妇居室采光要明暗适中，随时调节。 4、要选择阳光辐射和座向好的房间做寝室，这样可以避免过热，又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。 误区三：立即大补 分娩过程中产妇体力消耗较大，出，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即大吃大补就很难消化，这会增加胃肠负担，而且刚分娩的妈妈胃口也不佳。 正解：产妇在生产完的前三天内最好吃流质或半流质的食物。比如小，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。 但胃口差时不要吃得太油腻，根据个人身体状况，早晚可喝热，每天吃1—2个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。注意!产后的一周内忌食过多牛奶、豆浆、大量蔗糖等食品。 误区四：产后不能洗澡 以前生活条件差，不能为产妇提供良好的沐浴设施，使得妈妈们在月子里洗澡容易受风寒侵袭，而致使日后出现不调、关节、风湿痛等月子病，所以月子里不能洗澡的习惯一直流传至今。现在生活条件都有了大大的改善，随时能够为产妇提供良好的沐浴设施和环境，只要沐浴时妈妈们能够稍加注意，完全不必担心月子里洗澡会、受风寒那些。 正解：月子里洗澡是有益妈妈健康的，能及时清除妈妈身上的污垢，如汗水、溢出的乳汁、下体的等，使病菌不能够乘虚而入;还能帮助妈妈解除，保持心情的舒畅;同时洗澡还具有活血、行气的功效，使妈妈气色好转。 虽然现在新妈妈们月子洗澡并没有以前那么可怕，但还是必须得知道一些注意事项： ①如果新妈妈会 无伤口或切口，夏天产后 -5天、冬天天即可淋浴。 ②如果会阴有伤口或撕裂伤较严重、腹部有刀口者，须等伤口愈合后再洗淋浴，可先做擦浴。 ③温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风，洗澡水应保持在 5℃- 7℃左右。 ④月子里不适宜盆浴，最好选择淋浴，以免脏水进入 引起感染。 ⑤洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。 误区五：禁忌不刷牙 产妇在月子里不刷牙危害更大。产后的头几天，为了补充营养，促进体力恢复，常给产妇以高糖、高蛋白、高脂肪饮食，每天多达6~7餐，大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里，在细菌的作用下，发酵变成酸性物质，腐蚀牙齿，使、牙周炎、口腔炎等发病率大大增加。 正解：产后必须要加强产妇口腔的清洁卫生与保健，一般产后第二天就可以刷牙了，否则极容易引起牙科疾病，注意要用软毛的，刷的时候不要过于用力，刷牙前最好用