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孕期胎儿最需要哪些食物营养鼓励

时间：2021-03-12 15:36:32 来源：西贡环保厂家浏览量：1

导读：孕期胎儿最需要哪些食物营养?奶类可提供蛋白质、钙质、脂肪、糖类等。蔬菜类主要提供矿物质、维生素及膳食纤维。主食类重要提供糖类、少量蛋白质、B族维生素及丰富的膳食纤维。看看这些宝宝需要的营养元素。奶类提供养分：可提供蛋白质、钙质、脂肪、糖类

孕期胎儿最需要哪些食物营养?奶类可提供蛋白质、钙质、脂肪、糖类等。蔬菜类主要提供矿物质、维生素及膳食纤维。主食类重要提供糖类、少量蛋白质、B族维生素及丰富的膳食纤维。看看这些宝宝需要的营养元素。

奶类

提供养分：可提供蛋白质、钙质、脂肪、糖类等。

食物来源：牛奶、酸奶、奶酪等。

原标题：北京将对举报涉恐涉暴线索奖励一级奖金最低4万每日建议量：1～2杯(每杯以250毫升计)。

提醒：如果无法均衡摄取各类营养素的话，可考虑以妈妈奶粉补足所需。

蔬菜类

提供营养素：主要提供矿物质、维生素及膳食纤维。

食物来源：蔬菜种类繁多，包括叶菜类、花菜类、瓜菜类与菇类。

每日建议量：300～500克，其中绿叶蔬菜占2/3。

提醒：品种多样化，要注意烹调方式，多用凉拌或快炒的方式烹调绿叶蔬菜，尽量保留蔬菜中的维生素等营养。